2024懷孕后血壓多少算妊娠高血壓 孕婦如何預防妊娠高血壓

懷孕是女人一生中既幸福又忐忑的一件大事，女人在懷孕后便成了家里的焦點，各種吃的、喝的以及一些注意事項都紛至沓來，所以由懷孕而導致的一些疾病也會隨之而來，下面我給大家介紹一下，預防妊娠高血壓的常見方法。

1、做好檢查：在懷孕前要做好產前檢查，懷孕后定期去醫院做相關檢查，隨時了解自己的身體狀況和寶寶的情況，當感覺不舒服時應及時咨詢醫生，將可能發生的危險降低。

2、注意血壓和體重：在平時需要留意血壓和體重的變化，可以每天測量血壓并好記錄，一旦發現異常情況，及時就醫。

3、注意休息：在懷孕后要保持足夠的睡眠、愉快的心情、減少心理壓力，這些對預防妊娠高血壓有重要的作用。臥床時好采用側臥的方式，以增加胎盤及全身器官的血流分布。不要站立時間太久，睡覺時將腿墊高，以利于血壓循環。

4、堅持鍛煉：適當的鍛煉也能預防妊娠高血壓，但是在懷孕后運動時動作不能太大太猛，以免發生意外。可以散步、慢跑或長跑、太極拳、氣功等使全身肌肉放松，促進血壓下降。

5、遠離香煙：在懷孕后一定要遠離香煙，減少可能吸二手煙的場所，因為煙草中的尼古丁會使血管收縮，導致血壓升高。對于前一胎發生過子癇的孕婦，經醫生檢查后，可以開一些預防性的藥物來預防妊娠高血壓的發生

通過上述內容的介紹我們知道，懷孕后要想預防妊娠高血壓大家就要養成低鹽飲食的好習慣，平時要多注意休息、堅持鍛煉身體，另外建議準媽媽們要定期體檢，以便可以隨時了解自己的健康動態，最后祝懷孕后的女性朋友都能遠離妊娠高血壓的困擾。