2024紅棗花生湯可以治療缺鐵性貧血嗎 貧血喝排骨花生湯補血嗎

貧血是一種很常見的疾病，女性更加容易患上貧血，因為經期要丟失很多血。貧血的人臉色蒼白，經常會出現頭暈、乏力、失眠、畏寒等癥狀，不但影響健康，也影響了外貌。飲食治療貧血是很有效的，喝一些補血的湯可以改善貧血，也能養顏。紅棗花生湯的補血效果很好，非常適合貧血的人飲用，補血四紅湯就是用紅棗、花生、紅豆、紅糖制作的，有非常好的補血、活血、補氣的作用。下面四款補血養顏湯治療貧血效果很好。

1、五紅補血湯

食材：紅豆、紅蕓豆、紅花生、紅棗、紅糖。做法：把紅豆、紅蕓豆提前用水泡2小時，然后放進鍋里面加水煮湯，30分鐘后把洗干凈的紅棗和花生加進去一起煮，紅豆和蕓豆酥爛就可以加紅糖食用，貧血的人可以每天用它作為早餐食用。

2、烏雞補血湯

食材：烏雞、紅棗、川芎、熟地、炒白芍、當歸、生姜。做法：將烏雞清洗干凈切好，其它材料也洗干凈，然后一起放入燉盅里，倒入適量的水，小火燉2小時就可以食用了。

3、元肉芝麻補血湯

食材：黑芝麻，元肉、冰糖。方法：將黑芝麻洗干凈瀝干水炒熟，然后搗碎備用，元肉洗凈放進鍋里加水煮湯，煮開后加入黑芝麻，下火慢煮30分鐘，然后加冰糖融化后食用。每日早晚食用一次，可以補氣血。

4、牛肉花生紅棗湯

食材：牛肉、紅棗、花生、牛奶、生姜、陳皮、食鹽。做法：牛肉洗干凈切片，然后放入開水里面稍微焯一下，撈出瀝干水分備用;紅棗去核洗干凈;花生和陳皮用冷水泡一下。在鍋中加水燒開，然后放入牛肉、生姜、紅棗、陳皮、花生，小火煮30分鐘，加入牛奶煮開后用鹽調味食用。

上面這些食譜都是很適合貧血人群食用的，有很好的補血、養顏、健脾胃、益氣、補虛，強筋骨等作用，其實生活中可以補血、治療貧血的食物還有很多，如豬肝、木耳、山藥、西紅柿、豬血等等，貧血的朋友可以多吃。