2024骨質疏松吃核桃好嗎 骨質疏松的人可以吃核桃嗎

骨質疏松作為老年人的高發疾病，一定要引起高度的重視，這種疾病會隨著年齡的不斷增長，發病率也會越高，主要是因為體內的鈣元素流失過量，再加上身體患有其他慢性病癥，以及身體機能下降，身體素質較差等，都很容易誘發這種疾病出現，之后身體會出現很多不適癥狀，最明顯的就是關節疼痛，對患者身體最大的傷害就是意外骨折的情況特別多，一定要抓緊時間治療。

很多老年人對骨質疏松疾病并不太重視，等到出現骨折之后，才開始后悔，沒有及時對這種疾病進行治療，實際上疾病的治療可以分為兩大類，一類就是通過藥物進行緩解，達到控制病情的目的，另一類就是日常生活中的飲食護理，而且會起到非常重要的作用。由于老年人的身體比較虛弱，平時可以多吃一些對身體有滋養效果，對疾病有治療作用的食物。我還會讓元素較多的核桃一定要多吃。

骨質疏松疾病患者，飲食方面一定要合理，要做到營養均衡，千萬不要挑食，更不要偏食，可以多吃一些富含維生素和微量元素的食物，比如，蘑菇，豆角，茄子，以及核桃，腰果，杏仁等，還有就是富含高蛋白質低脂肪的食物，比如，雞蛋，牛奶，豆制品，魚類等，都可以很好的給身體補充營養，而且還可以起到很好的滋養身體的效果，對疾病的預防作用更大。

患了骨質疏松癥之后，一定要放松自己的心態，千萬不要每天提心吊膽害怕骨折的出現，只要平時走路的時候，放慢速度，不做過于劇烈的體育運動，日常活動中多注意保護身體，實際上是沒什么大問題的。在這里需要提醒廣大患者，如果骨質疏松癥的病情比較嚴重，一定要堅持服藥，而且還要多注意休息，千萬不要經常熬夜。