2024骨關節炎可以做深蹲嗎 髕骨軟化癥可以練深蹲嗎

髕骨關節炎會造成膝蓋疼痛，是關節旁邊的軟骨退化引起得慢性疾病，是由于關節旁邊的軟骨退化引起得一種慢性疾病。髕骨也叫膝蓋骨，他的癥狀主要表現是在膝關節和股骨關節之間，一般老年人和膝蓋受過傷的人一般會有，這種疾病是一種慢性病發病的周期比較長，臨床上認為此疾病和年紀，體重，代謝，遺傳等因素有關。

1、髕骨關節炎的癥狀有骨摩擦感，當髕股軟骨面關節面受到損害后，關節之間相互摩擦會有聲音。還會有晨僵反應，一般早上或者空氣比較陰冷的情況下會有關節僵硬不能活動的狀況，持續的時間一般少于15分鐘。還有靜息痛，表現為不動的時候關節疼痛明顯，當患者活動后癥狀會緩解減輕。

2、髕骨關節炎平時應該多注意保暖，尤其是膝蓋的保暖，平時多吃些堿性食物，不要吃過于油膩辛辣的食物，不可以抽煙喝酒，多吃一些蔬菜水果。

3、髕骨關節炎可以做一些比較緩慢的運動，可以慢慢的活動一下關節。盡量不要做深蹲，跳繩，攀巖，爬山等對關節傷害比較大的運動。

4、髕股關節炎主要治療方式有：康復理療、藥物治療、手術治療。其中康復理療的目的是對關節炎的癥狀進行改善，可以讓患者減輕痛苦，可以暫緩關節的病變，保持患者的關節活動能力，讓患者可以正常的生活。手術治療可以改善患者的關節畸形，患者可以根據自己的病變情況選擇治療方法。

5、髕骨關節炎的預防應該，從小就要注意關節的保養。不要做超負荷的運動，注意補鈣，少喝碳酸飲料。

髕骨關節炎并不是一種小病，得了這種病會非常難受。關節會變得畸形，對日常的生活也會產生影響，臨床上也有因為髕骨關節炎導致癱瘓的例子。所以患者一定要積極的配合治療，遵循醫囑養成良好的生活習慣。