2024更年期的男性可怕還是女性可怕 男性更年期有關知識

很多人遇到女性朋友發牢騷，就會不自覺的說：更年期啊你。很少有人說男性朋友是在更年期。但是醫學上明確表示更年期不分男女，所以男性也有更年期，有的甚至剛過三十歲就步入更年期，但是真正接受治療的卻是少之又少，這關鍵在于人們對男性更年期沒有足夠的重視。

其實男性更年期也有非常突出的表現，下面就為大家列舉男性更年期的三大癥狀：

1：男性更年期和女性更年期是有相似之處的，都會表現的焦慮、抑郁、記憶力下降等精神和情神方面的癥狀。對于這些一定不要驚慌，要以清虛靜泰的心態對待，就能夠平穩度過。

2：神經或血管舒縮癥狀，如果四十歲以上的男性朋友出現陣發性潮熱、陣發性出汗、失眠、心悸就要警惕更年期的可能。出現這些癥狀，首先家人就要給予足夠的關心和理解，同時提醒他加強體育鍛煉，保持平和樂觀的情緒，如果這些癥狀還不能夠緩解，最好就找中醫進行滋肝養腎的調理。

3：體能和精力的下降，男性朋友到更年期還會有精神不振、失眠健忘、性功能減退等癥狀，有些則表現為睪丸體積稍減小、質地稍變軟等，這就是男性第二特征的減退，這時候一定要節制性生活，多吃一些改善性腺功能的食物，比如;羊肉、蝦、核桃、芝麻等。有些可出現血壓升高、身高略下降、體重增加、腹圍增加及皮膚萎縮。

總體來說無論是男性朋友還是女性朋友到了更年期，都會出現心情低落的癥狀，他們會不自覺的想發脾氣，所以這就需要家人給予足夠的關心與理解，給他更多的信心與支持，如果有條件的話可以多去旅游散心，多參加一些體育鍛煉，確保平穩度過更年期。