2024高血壓調養食譜與飲食禁忌書 高血壓和胃病要注意什么飲食禁忌

高血壓的患者有很多，這種疾病雖然是一種老年疾病，但是高血壓的發病也沒有規律，很多年輕人也患上了高血壓疾病。作為高血壓患者來說，除了要積極的治療，還應該控制自己的飲食問題。

1、少吃太咸的食物。每日進鹽控制在2-5克以內。因為食鹽能使小動脈痙攣，血壓升高，并促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多，還容易使水鈉在體內潴而引起水腫。

2、能吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬于熱性食物，倘若高血壓患者有發熱、便秘、疼痛等癥狀，食用辣椒后會加重癥狀，抵消降壓藥物起到的療效。

3、少量喝茶。茶葉中含有少量茶堿、黃嘌呤，其利尿作用對治療高血壓病有利。

4、不能吸煙，香煙中的尼古丁，能刺激心臟和血管，使血壓升高，加速動脈粥樣硬化的形成。

5、少吃動物脂肪、不食動物內臟等。這在高血壓的飲食中也要特別注意。

6、不能長期食用高膽固醇的食物。高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物(如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等)。

高血壓的患者雖然有很多，但是這種疾病也不是一種致命的疾病，作為高血壓的患者來說，還應該積極的面對疾病。同時還應該注意自己的飲食調節，不要因為自己的忽視造成疾病的發病和惡化。