2024高代謝綜合征 代謝綜合征的預防措施

代謝綜合征是一個什么樣的疾病我們大家應該清楚，對于這個疾病我們之前為大家詳細的介紹過了，所以大家也知道了代謝綜合征對于我們的危害，我們下面就為大家詳細的介紹一下代謝綜合征的預防。

預防可歸納為“一、二、三、四、五、六、七、八”，即一日生活規律化，勿過度勞累，勞逸結合，不開夜車。二個戒除：不抽煙、不酗酒。三個搭配：粗、細糧搭配，葷素食搭配，主、副食搭配。從而達到三平衡：即酸性、鹼性飲食平衡，營養平衡，熱量平衡。四是飲食要近“四黑”，即常吃黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳。“遠四白”即少吃白糖、白鹽、白肥肉、白味精。五是防治要“五大療法”結合進行，即防治代謝綜合征要進行文娛療法，體育療法，藥物療法，精神(心理)療法，新知識療法，不要依靠單一預防治療。六是防“六淫”，即按中醫的觀點，生活中，預防急驟的氣候變化，防過度的風、寒、暑、濕、燥、火氣侯對人體的侵襲而造成損害。七是避“七情”，生活中應盡量避免強烈的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的精神刺激(心理創傷)，所導致的疾病。八是堅持八項檢查，貫澈“早防、早查、早治”，每半年至一年在臨床全面體檢的基礎上(如聽心肺、觸肝脾等)，重要檢驗：

①血糖

②血脂

③血尿酸

④血尿素氮肌酐，尿常規系(腎功)

⑤血酶學檢查。如谷丙轉氨酶，谷草轉氨酶，乳酸脫氫酶，轉肽酶等檢查。

⑥血常規。血液粘稠度，血液流變學檢查。

⑦心電圖胸部照片。

⑧眼底檢查。血壓則應1—2周測一次。(注：體檢時，腫瘤標志物也應同時檢驗。)

對于代謝綜合征的預防我們就為大家介紹到這里了，如果我們在生活中能夠遇到什么問題的話就一定要很及時找醫生就診，為了自己更好的生活，我們大家一定要認真對待我們身邊的疾病。希望我們介紹的文章對大家有所幫助。