2024乾隆皇帝的十種養生法 乾隆皇帝的十大養生之道

所有人都知道乾隆皇帝，他是歷代皇帝中在位時間最長和壽命最長的。雖然這和他是一國之君，經濟條件優渥有關，但是也和他個人注重養生有很大的關系。那么我們就來跟著乾隆皇帝學一下養生之道吧，下面這幾個小動作有助于延年益壽，大家可要看好咯。

1、揉腹

就連現在我們也非常建議大家能夠在飯后半小時按摩自己的腹部，這樣不但可以預防腸胃方面的疾病，還可以促進腸胃的蠕動而有效預防便秘。

對于很多愛美的女士來說，堅持揉腹還能起到減肥的作用，因為揉腹的時候可以用不同的力度，來促進毛細血管的暢通，同時還可以加快腹部脂肪的消耗，不僅如此，還能達到促進睡眠的目的。

2、搓臉

尤其是在冬季，人們很容易感冒，而搓臉是一個有助于預防感冒的動作。女士在涂抹護膚品之前也可以拍打面部來緩解皮膚衰老。

搓臉不但可以加快血液循環，還可以鍛煉面部神經和肌肉，加快血液循環和緩解視疲勞也是能夠起到的作用之一。

3、彈耳朵

彈耳朵對腎臟的健康很有好處，中醫認為腎和耳朵有密切的聯系，耳聰目明的人身體會更加健康。不僅可以彈耳朵，還可以對耳朵進行揉、搓、點、捏，另外還能夠對耳廓和耳垂進行按摩，來幫助保持身體健康。

以上這幾點都是經過中醫專家確認的，除了做到這些，保持良好樂觀的心情也對健康很有好處。乾隆皇帝是一個很愛旅游的人，舞文弄墨更是不在話下，他之所以會如此長壽，想必和這些原因也脫不開關系。男人們快來學習這些養生方法!