2024鵝痛風的預防措施 痛風的預防措施及三多三少

生活中有很多人都大吃大喝，從來就沒有控制過自己的飲食，覺得自己現在沒有被疾病找上所以就毫無防范，但是大家需要知道的是大吃大喝會導致肥胖的產生，而且也會讓我們的身體素質處于一個下滑的狀態，因此我們不能夠讓自己繼續肥下去，不然痛風也遲早會找上我們大家的。

1、防肥胖：肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛風伴肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。因此，肥胖者應當合理減肥。

2、防酗酒：酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒內就含有大量嘌呤成分。因此，要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。

3、防受寒及過度勞累：受寒及過度勞累均可使人體自主神經調節紊亂，易致體表及內臟血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。因而痛風病人要在寒冷季節穿暖和些，避免受寒，避免過分勞累和精神緊張。

4、防劇烈運動：劇烈運動還可致出汗過多，機體失水而使血容量、腎血流量減低而影響尿酸排泄，引起一過性高尿酸血癥。所以，痛風病人不宜劇烈運動。

痛風的預防措施在上面就給大家講解的很清楚了，如果我們平時還在繼續大吃大喝的話，從現在開始我們就要注意了，平時的時候我們需要防止過量的飲酒，防止暴飲暴食，防止受寒，同時劇烈運動也是不行的，最后希望大家都能夠遠離痛風。