2024多囊卵巢月經不調怎么調理 月經不調量少黑色怎么調理

月經不調是女性非常常見的婦科疾病，一般表現為月經的周期和出血量不正常。長時間的月經不調會給身體造成很大的傷害，患上月經不調在生活中注意調養也是非常有必要的，下面就一起來了解下調養的方法。

一、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動

不要對于長期月經不調過于擔心，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

二、注意衛生，預防感染

注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。專家建議，防止過度節食，戒煙限酒。注意自己的飲食結構，多食用瘦肉，谷類，深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。保持心情舒暢。加強鍛煉，提高身體素質。

三、藥物治療

傳統醫學辨癥施治，應用補腎扶脾，理氣活血法使氣血調和，陰生陽長，脾胃健，精血旺則流自暢。逍遙調經貼以外敷形式使藥性流經血脈，直達患處。通過補腎健脾益肝，使女性胞宮生命力旺盛。同時通過膏藥的活血化瘀，去寒凝、除濕氣等作用，加速女性胞宮的血液循環，讓行經期經血順暢，使月經恢復正常。

月經不調很難一下子治愈，需要長時間進行調養，希望以上方法能給大家的治療帶來幫助。月經不調患者應該注意生活中的一些事項，發現病情要注意積極的治療，生活中也要注意好好休息和營養的飲食。