2024雌激素與孕激素生理作用口訣 雌激素跟孕激素分別是什么

學過生物的都知道，女人全身最重要的一個部位——卵巢，主要就是產生雌激素和孕激素，這兩種激素是對女性身體發育起非常重要的作用的物質，如果缺少這兩種激素，女性的身體就會產生許多不良的癥狀，那么，雌激素和孕激素到底有什么作用呢？

雌激素與孕激素的作用

一、雌激素

（1）刺激女性外生殖器、陰道、子宮等附性器官的發育、成熟，并可促使陰道上皮細胞分化和角質化，增加上皮細胞內的糖原及糖原分解，保持陰道酸性環境，以提高其抗菌能力。

（2）增強輸卵管與子宮平滑肌收縮。

（3）與孕激素配合，保持正常月經周期。

（4）刺激并維持女性第二性征，如：使脂肪和毛發分布具女性特征，乳腺發達、產生乳暈、骨盆寬大等。

（5）具有保水保鈉作用，使細胞外液增多，并可促進肌肉蛋白質的合成，加強鈣鹽沉著等。

二、孕激素

（1）使經雌激素作用而增生的子宮內膜出現分泌現象，宮頸粘液變得粘稠，精子不易通過。此外，還可以抑制母體的免疫反應，防止母體將胎兒排出體外造成流產。

（2）抑制輸卵管的蠕動。

（3）逐漸使陰道上皮細胞角化現象消失，脫落的細胞多倦縮成堆。

（4）促使乳腺小泡的發育，但必須在雌激素刺激乳腺管增生之后才起作用。

（5）有致熱作用，可能系通過中樞神經系統使體溫升高約0.5℃（提高體溫調定點）并在黃體期維持高溫，使得體溫呈雙相變化，可以通過對基礎體溫的檢測來檢測排卵（BBT）。

（6）促使體內鈉和水的排出。

（7）通過丘腦下部抑制垂體促性腺激素的分泌。

如何補充雌激素與孕激素

核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，有刺激雌性激素合成的功能。 紅薯含有類似雌性激素的物質,女性食用后能使皮膚變得白嫩細膩。 富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內的雌性激素有著相似的功效,如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆。

作為女性，保持良好的生活習慣可以減少疾病的發生，注意飲食習慣，多吃一些對女性身體有益的的食物，和朋友經常性的外出鍛煉，這些都是可以減緩女性衰老的方式。保證自己每天都有一個好心情，你的身體也會感知到，就會更加積極地釋放對你有益的物質，你的身體也會越來越好。