2024鼻腔內干燥疼痛是感冒嗎 鼻腔內干燥疼痛鼻痂有血怎么辦

鼻腔內干燥疼痛怎么辦

進入冬季，我們身體內的水分會流失的比較快。再加上天氣寒冷干燥，早晚溫差較大。因此我們的鼻腔內會變得非常干燥，非常難受。有些人通過有手來挖鼻孔，其實這是不對的做法。那么冬季鼻腔干燥怎么辦?來試試這6招吧!

鼻腔干燥怎么辦

1、多喝水緩解鼻子干燥

要是感覺鼻子干燥，應該多喝水，多刺激神經，加強身體循環調節。給身體適時適量地補充水分，是冬天養生一項很重要的健康環節，簡單、有效。建議大家多吃一些柑橘類水果，因為酸味很強的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用，對治療鼻子干燥十分有效。

2、干燥天氣放置加濕器

在室內放一個加濕器，保證室內的濕度，尤其是冬春秋季，比較容易干燥的季節，或是晚上在室內放一盆清水，如果室內是地板的話好是每天用濕布擦兩次也能起到保濕的作用。

3、外出歸來好洗洗臉口鼻

外出回來進入室內后除了換下外衣洗手外，好還能洗洗臉、口、鼻。洗臉好用溫水;漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西。

4、不宜長期戴著口罩

戴口罩能在一定程度上保持鼻子的溫度和濕度，過濾秋冬空氣中的病菌和沙塵，但長期戴著口罩的話，呼出去的二氧化碳等廢氣又會重新與新鮮氧氣一起吸入體內，造成缺氧。

5、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴

冷水浴鼻可以提高其防寒能力，好一年四季都要用冷水洗臉浴鼻。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數次，用食指旋轉按摩迎香穴數次，加強鼻部血液流通;氣候干燥時，可滴用復方薄荷油等。

6、飲食調理很關鍵

在冬季，人體攝取的維生素C較少些，故而注意補充一定量的維生素C，對于預防鼻出血是有好處的。對于易發生鼻出血的患者，可在日常飲食中增加一些對治療有益的食物。