2024寶寶睡覺兒歌 寶寶睡覺睡不安穩是什么原因

寶寶的睡眠與成人的睡眠有很大的差異。一夜睡眠中成人大約有75％屬于深睡狀態，25％屬于淺睡狀態；而寶寶大約有45％是深睡，35％是淺睡，10％是深睡與淺睡之間的過渡狀態，而且寶寶睡覺最長的時間不一定是在夜間。

寶寶的深睡時間短、容易醒也是生理特點，因為寶寶不會說話，那么睡眠過程中發生的事情和出現的需求就要用蘇醒后的哭聲傳達給媽媽，例如渴了、餓了、熱了、尿了、鼻子不透氣了、睡姿不舒服了等各種信息，媽媽收到寶寶的“呼救信號”后可以及時地給予幫助。

當然，媽媽的睡眠被打斷后可能感覺又累又煩、比較辛苦，但這是為寶寶的生長發育必須做的事情。一般情況下，70％的寶寶3個月大以后能形成夜間比白天睡眠時間長的成熟模式，但是仍然有10％的寶寶在第一年內做不到這一點，媽媽能做的事情就是保持耐心、尊重寶寶的發育節奏。

建議媽媽采取“四部曲”照料法：

第一步，先觀察寶寶的情況，如果寶寶不哭，就讓他先安靜地呆一會兒，等待寶寶能夠自己再次入睡，寶寶處于深睡與淺睡之間的過渡狀態，是不需要醒來玩耍的。

第二步，如果寶寶稍微出現哭鬧不安，媽媽可以輕輕地拍拍寶寶，看寶寶是否繼續入睡；

第三步，如果寶寶加大哭鬧，用手摸摸寶寶的頭、手、屁股，檢查寶寶是否冷、熱或者尿濕，需要媽媽給予照顧；但是注意不要摟抱或與寶寶喃喃低語，也不一定就都需要喂寶寶，這些行為都會讓寶寶完全蘇醒，導致媽媽半夜起床陪他玩。

第四步，如果寶寶大哭不止，則需要檢查寶寶是否生病了。

哄寶寶睡覺的五大錯誤：

1、搖睡影響大腦寶寶又哭又鬧，媽媽心疼地抱起來搖一搖，晃一晃，或者把他放在搖籃里搖晃，哄寶寶入睡。這種辦法對10個月內的小寶寶尤其危險。由于寶寶的大腦沒有發育完善，搖晃寶寶時會使嬰兒的大腦在顱骨腔內也不斷晃蕩，致使大腦與顱骨相撞，造成腦部的小血管破裂，輕者發生智力低下、肢體癱瘓，嚴重者出現腦水腫、腦疝而死亡。如果眼睛里的視網膜受到影響，還可導致弱視或失明。從另外的角度來講，寶寶形成這種沒有搖晃就不睡的睡眠習慣，將會給媽媽帶來麻煩。

2、摟睡阻礙循環摟著寶寶睡覺時，寶寶更多吸入了媽媽呼出的廢氣和被子里的污穢氣體，對身體不利。摟著寶寶限制了寶寶睡眠時的自由活動，難以舒展身體，會影響正常的血液循環。如果媽媽睡得過熟，不小心堵塞了寶寶的鼻孔，還可能造成窒息等嚴重后果。

3、蒙睡焐壞寶寶被窩濕度較高，加上寶寶代謝旺盛，容易誘發焐熱綜合征，致使寶寶大汗淋漓，甚至發生虛脫。還可能引起呼吸困難，或者窒息。

4、熱睡引發脫水有的媽媽用電熱毯，讓寶寶睡在一個暖和的環境中。電熱毯的加熱速度很快，溫度也較高，會使寶寶失去一些體內水分，引起脫水，影響寶寶健康。給寶寶使用電熱毯要在睡前通電預熱，待寶寶上床后及時切斷電源，切忌通宵不斷電。

5、亮睡破壞規律有的媽媽為了方便，往往將燈通宵開得很亮，這對初來人世的寶寶很不利。由于寶寶的神經系統尚處于發育階段，適應環境變化的調節機能差，夜間光亮會改變人體適應白晝黑夜的自然規律，導致睡眠時間縮短，影響寶寶生長發育。同時睡覺開強光燈，孩子將來患近視眼的幾率要比正常孩子高。