2024寶寶肉類輔食的做法大全1歲以下 寶寶肉類輔食30個月

今天來到我們輔食系列專題的最后一站——肉類。那么什么時候給寶寶添加肉肉，該怎么開始添加，吃什么肉肉最有營養，每天吃多少量最合適呢？小編今天就為各位寶媽推薦幾款常見的肉類輔食。

牛肉——適合8個月以上的寶寶

瘦牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，是促進嬰幼兒生長發育、滋養強身、提高抗病能力的補益佳品。

推薦食譜：牛肉燕麥粥

食譜原料：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。

做法：

1、燕麥煮成燕麥粥；

2、將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟；

3、將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機，打成糊狀，即可用湯匙喂養寶寶。

健康小貼士▼

牛肉纖維長，寶寶不易消化，只能買天然新鮮的牛肉，選最嫩的部位，一般選牛柳(里脊，小腰肉都同一種)。特別是不建議給寶寶添加牛肉松，這樣雖然方便，但肉松一般都不是最好肉質牛肉做的，且大多數肉松添加有豆粉，芝麻等，成份越復雜越不容易消化，越容易產生寶寶不適應，甚至過敏的現象。

雞肉——適合7個月以上寶寶

雞肉含有優質的動物蛋白，還含有脂肪、鈣、磷、鐵及多種維生素，可以提高營養價值，是防治嬰兒佝僂病的食物之一。

推薦食譜：雞肉南瓜泥

食譜原料：南瓜末1大勺，雞胸肉50克

做法：

1、南瓜末加少許開水煮軟、壓碎；

2、雞胸肉切丁，用攪拌機攪拌成泥；

3、適量米湯煮沸，加入南瓜泥和雞肉泥攪拌均勻；

健康小貼士▼

感冒發燒腹瀉的寶寶忌吃，以免加重腸胃的負擔影響病情。

魚肉——適合6個月以上寶寶

魚肉的纖維成分較少，肉質鮮嫩，易于消化吸收，特別適合嬰幼兒消化道尚不健全的特點。而且魚類脂肪酸中，epa、dha含量較高，對嬰幼兒神經系統發育有良好的作用。

推薦食譜1:

清蒸鱸魚（適合6個月以上寶寶）

食譜原料：鱸魚腹部無刺魚肉（約拇指大小即可）、蔥姜水適量

做法：

1、蔥姜切段倒入少量開水浸泡備用；

2、將魚肉清洗干凈，蔥姜水腌制十分鐘左右；

3、蒸鍋中倒入適量水，將腌好的魚肉放小盤中上鍋蒸，鍋開五分鐘關火；取出魚肉，用小勺壓為魚泥狀即可

推薦食譜2：

三文魚小餛飩（適合10個月以上寶寶）

食譜原料：三文魚、面粉、雞蛋、菠菜

1、三文魚清洗干凈，用料理機或刀剁為魚泥狀；

2、三文魚泥中，打入1/2個蛋黃順時針攪拌均勻；

3、菠菜榨汁和面，和好面后醒半小時，將醒發好的面搟為薄面葉，切成合適大小的餛飩皮備用；

4、將魚泥餡包入餛飩皮中，鍋開后下入餛飩煮至軟爛后連湯一起盛入碗中即可。

健康小貼士▼

注意挑魚刺，避免卡到寶寶喉嚨。制作時不加鹽及其他調味，現做現吃，不建議冷凍后下次給寶寶食用，過敏性體質及患有濕疹的寶寶深海魚推后添加。初次添加魚肉的寶寶給一勺尖的量即可，媽媽注意觀察寶寶食用后皮膚、消化等狀況。