2024寶寶吃水果誤區看你中了幾點 寶寶夏天吃水果這幾點應該注意

水果是我們生活中的健康食物，深受大家喜愛，其中對于家中有寶寶的家長來說，當然在吃水果的時候，寶寶也是少不了的，不過對于小孩子來說，腸胃可和成年人不一樣，如果食用水果不當的話，有可能會導致一些不適出現，所以家長在給寶寶吃水果時，一定要注意避免以下誤區：

1. 飯后給寶寶吃水果。飯后吃水果雖然可以促進食物消化，尤其是有助于油膩食品消化，不過對于成長發育中的寶寶來說卻是不宜的，因為飯后吃水果單糖極易被小腸吸收，如堵在胃中就易引起脹成，從而導致便秘。因此飽餐后不要馬上給寶寶食用水果。可把食用水果的時間放在兩餐之間或是午睡醒來后，如果是較小的寶寶，最好選擇果汁、果泥等。

另外注意，寶寶吃水果也不宜在餐前吃，因寶寶胃容量小，會影響吃正餐。如是寶寶吃柑橘的話，注意食用前后1個小時不宜喝牛奶，以防柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇后凝固，從而影響柑橘的營養素吸收。

2.西瓜是夏季不錯的解暑佳品，寶寶吃越多越好。確實西瓜有清涼解暑的作用，尤其是當發燒或體內有暑熱，吃西瓜有利于退熱。不過注意寶寶不宜多吃，因為西瓜性寒屬生冷食物，吃多會削弱脾胃的消化能力，還可能引起腹痛、腹瀉等消化道癥狀，尤其是對一些脾胃虛弱、腹瀉的寶寶要少吃。

另外對于感冒初期的寶寶，要慎食西瓜，適宜吃西瓜的時間是在感冒痊愈時，或感冒加重并伴有高熱、咽喉疼痛時，如寶寶口腔長口瘡也不宜過多吃西瓜。

3.隨便什么水果寶寶都能吃。水果雖然營養豐富，屬于健康食物，但是寶寶食用一定要適量，有的水果吃多是可引起一些不良后果的，如香蕉，有潤腸通便的作用，但如短時間內讓寶寶吃得太多，則可導致惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，尤其是脾胃虛弱的寶寶;還有荔枝，雖味美汁多，但荔枝肉含有的一種物質，食用過多可導致血糖過低，甚至導致低血糖休克;柿子寶寶也是不宜多吃的，它含有柿膠酚、單寧和膠質，過多食用可在胃內形成不能溶解的硬塊，可引起寶寶便秘，而且還會停留在胃里形成胃結石，從而讓寶寶出現胃部脹痛、嘔吐及消化不良等癥狀。

上面就是關于寶寶吃水果家長容易出現的三個誤區，可見水果雖然是健康食品，但對于小寶寶來說，食用還是有不少的注意事項的，如選擇食用的時間不對，或是進食量過多等，都可引發不良后果，因此家長在讓寶寶吃水果時，一定要注意這些方面，讓寶寶健康正確的進食水果。