2024艾灸在一天中的什么時間艾灸最好 什么時間艾灸更好艾灸的五大禁忌

現在的人生活緊張，沒有什么時間進行鍛煉，越來越多的人擔心自己的健康，而中醫療法，是可以調理亞健康的，艾灸就是大家經常使用的保健方法，艾灸可以有效祛除身體的疼痛和寒氣，也可以美容減肥，不過一定要注意艾灸的方法，正確艾灸才可以有效果。

一、艾灸在什么時間做最好

艾灸的時間每個人都是不同的，要根據各人要保健的部位和體質來確定。例如，想通過艾灸調理脾胃早上9點到11點進行較好，心臟保健在中午11-1點做更加合適。

古人對艾灸時間有嚴格規定,遵守自然法則,每天早上是陽氣上升的時候，中午達到頂峰,然后逐漸降低,因此,要提升陽氣可以在早上進行艾灸,如果晚上艾灸，會導致興奮過度、失眠。

二、艾灸的頻率

身體沒有什么疼痛，一周做一次艾灸，每次約5分鐘，如果感冒，身體有寒氣，艾灸的時間可以延長到15分鐘。身體無疼痛時天天艾灸，會出現上火癥狀。

三、艾灸的注意事項

1.循序漸進:第一次使用艾灸時應給身體一個適應的過程，先少小劑量艾灸，艾灸時間短一些，慢慢再增加強量，不要心急。

2.注意艾灸的溫度:對于皮膚嬌嫩的人,施灸者可以把把食指和中指放在艾灸部位兩邊，控制艾灸部位的溫度,以免燒傷皮膚。

3.選準穴位:穴位準確才可以保證效果，患者的體位應適合艾灸，還要舒適才可以。

4.專心、有耐心:做艾灸的時候，要注意心神的集中，在做艾灸的時候不要分散注意力，以免艾棒沒有對準穴位，浪費時間。對于艾灸，應該保持較長時間，偶爾的艾灸并不能起到保健的效果。

5.要預防感染:因艾灸不當，局部燙傷就要注意了，有可能有潰瘍，產生艾灸瘡，切勿使瘡破損，如已感染，應使用消炎藥消炎。

艾灸是非常好的保健療法，可以治療很多疼痛病癥，這是中醫特有的療法，很多外國人也相信，會嘗試這種治療方式，這也是值得驕傲的，我們要把祖先流傳下來的醫學發揚光大，讓它可以為更多人解決痛苦。