202475歲骨關節炎做什么運動 十四歲骨關節炎患者能劇烈運動嗎

在我們的生活當中，我們都應該了解骨關節炎的病情，其實骨關節炎容易出現在中老年人的身上，關節出現疼痛，那么就會影響到患者日常的生活，導致行動困難，甚至有一些患者需要臥床休息，所以要及時的治療，那么中老年骨關節炎者不宜劇烈運動？

骨關節炎的患者是不適合參加劇烈的體育運動，主要是因為關節出現炎癥之后，劇烈的體育運動都會加重各個關節的負擔，比如說籃球排球，羽毛球，運動需要急轉，起跳下落，各種動作對關節會造成非常大的影響，稍微不注意，就非常容易出現關節的損傷，也不利于骨關節炎病情的康復。中老年骨關節炎患者雖然不適合劇烈的體育鍛煉，但是合適的鍛煉措施對于病情的康復也是非常有利的，因為可以改善關節僵硬的狀態，一直注意營養，多吃一些富含膠原蛋白的食物以及含鈣量較多的食品，比如說牛奶，蛋類，豆制品，蔬菜，水果等等，必要的時候，還應該補充鈣質與確保骨關節代謝的正常需要。

在平時的生活當中，我們一定要注意保護自己的關節，一定要注意，防寒保暖，避免自己的關節受涼，如果自己的關節受到寒冷的刺激，那么關節等等部位也會出現較為嚴重的炎癥，對于骨關節炎病情的康復非常不利，而且肥胖的患者應該盡快地減肥，因為體重過大，對于骨關節也會造成一定的負擔，所以說我們了解相應的護理措施，做好這些工作是有一病就能康復。

骨關節炎病情出現之后，大部分的老年人都應該采取合理的治療措施，在生活當中也應該了解相應的護理工作，千萬不能夠參加一些劇烈的活動，注意飲食的健康，注意防寒保暖措施，才能夠讓病情得到有效的控制。