20242型糖尿病飲食注意事項 糖尿病飲食指導講座視頻

對于很多老年人來講，糖尿病都是多發病。其實糖尿病的發病是遺傳和環境的共同作用。而治療糖尿病的目的，是糾正碳水化合物、脂肪、蛋白質代謝紊亂，并防治并發癥的發生。

在糖尿病的治療過程中，飲食治療極其重要，飲食需要長期堅持。下面是幾點建議，供參考：

1、控制每天碳水化合物的用量。患者每天主食要控制在250-350克，如果出現饑餓感可以選擇含糖量低的蔬菜充饑，如1%含糖量的蔬菜有：紫菜、芹菜、西葫蘆等;2%含糖量的蔬菜有：冬瓜、南瓜、卷新菜、大白菜、生菜、小白菜等;3%含糖量的蔬菜有：韭菜、菜花、油菜、豆芽、苦瓜、茄子、菠菜、青椒等。西紅柿含糖量約2.2%，可以做菜，亦可以做水果，糖尿病病人可以應用!綠豆湯可以改善糖尿病病人的口渴癥狀，富含微量元素，有補氣、調和五臟、清熱止渴之功效，所以可以長期應用!

2、低脂肪飲食。每日每公斤體重0.6-1.0g

3、低糖飲食。水果類一般含果糖、蔗糖、葡萄糖，消化快、吸收快，食后會使血糖很快升高，糖尿病病人一般不易應用。如果病情輕，血糖控制較好的患者，可以少量進食含糖量10%左右的水果：葡萄、橙子、菠蘿、草莓、杏、櫻桃等。最好選擇餐后2小時或睡前進食。蘋果、香蕉、甘蔗、荔枝、大棗、甜梨含糖量都比較高，所以盡量少吃或不吃。

4、低蛋白飲食。長期食用高蛋白的食物，會加重腎臟的工作負荷，引起腎臟損害，所以糖尿病病人不易多食高蛋白食物，成人一般以每公斤體重0.8-1.2g計算。富含蛋白質的食品如肉類、蛋類、豆類。

5、高纖維食品。纖維素可以改變糖尿病人細胞的糖代謝，促進血糖下降，減少胰島素和口服降糖藥劑量。一般蔬菜中含20%-60%，水果、谷類含10%左右，如大麥、薯類、燕麥片、白菜、芹菜等!

6、高鈣食品飲食。缺鈣容易使糖尿病病情加重，糖尿病病人還容易產生鈣缺乏，所以應進食高鈣食品。如蝦皮、海帶、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

7、宜食含維生素c的食品。維生素c有助于減緩糖尿病的并發癥，對減輕視網膜病變、腎病有益。如大白菜、青芹、青椒、獼猴桃等。

8、進食富含硒的食品。硒具有與胰島素相同的調節糖代謝的作用。如魚、香菇、芝麻、大蒜等。

簡而言之，如果不幸患上了糖尿病，無論自己是不是在服用降糖藥。均需控制飲食，始終堅持，才能取得較好的效果! 只有有這個意識，并且長期的堅持，才能有好的成效。