202414歲鼻子上長痘痘怎么辦 鼻子上長痘痘怎么治療好得快

上火是現代人們最常見的一件事情了，所以，長痘痘也不是什么稀奇的事情，再加上一些人長時間坐在電腦前不注意自己的飲食健康，經常吃些辛辣刺激的食物，生活習慣不好，就常常會在鼻子的周圍長些痘痘，影響外表，那么為了避免痘痘，我們平時要注意些什么呢?

健康的飲食是我們遠離痘痘最主要的因素，所以在平時我們就要避免吃辛辣、高熱量、油膩的食物 ：這些食物并不是直接造成痤瘡的原因，但是卻會使痘痘情況惡化，因為這些食物會使毛囊內的EGF因子大量流失，間接的引發了痤瘡的形成。

還有就是我們要注意一天洗臉的次數，并不是洗的越多，對皮膚越好，一天最多早、中、晚三次即可。洗臉的次數太多了，反而會刺激皮脂腺的分泌，這樣皮脂腺就會變得越來越旺盛，會分泌更多的油脂的。

如果已經長出了痘痘一定不要用手去擠，因為痤瘡的生命周期一般都會是3~4天，也就是說大多數的痘痘在三至四天之后就會自己消失，有些人的可能更長，所以我們一定不要用手去擠，如果用手去擠了，會因為擠壓過力造成淤血，留下永不消失的痘印，嚴重者還會留下疤痕，如果鼻子上痘痘長期不見好，就要及時咨詢醫生。

最后，也是對重要的就是我們要養成良好的作息習慣，避免熬夜，長期面對電腦者要學會調節自己，做好隔離措施，避免抽煙，酗酒不良的習慣。

以上就是一些避免長痘痘的措施，其實最主要的還是調整好我們自己的生活，生活中的飲食要清淡，生活作息要良好，盡量不要讓自己太累，晚上十點的時候爭取都能開始睡覺，每天都能保持健康積極的心態面對生活，才能遠離這些困擾。