202410歲小孩失眠是什么原因引起的 10歲兒童失眠是什么原因

十歲小孩正常睡眠每天必須保證八個小時到九個小時，按理來說這個階段的孩子是最快樂的，不用像大人一樣面臨繁重的生活工作壓力。但很多父母發現自己家十歲的小孩竟然有整晚失眠的表現。兒童如果失眠比較嚴重，其實也會影響到他們的生長發育，所以這是非常麻煩的。一起來看一下十歲小孩失眠的原因介紹吧。

1、睡眠環境較差：如果有噪音或者是光線比較亮，室溫不合適，那么都會導致孩子睡覺不安寧。

2、不良生活習慣和無規則的作息制度：有的家長為了哄孩子睡覺，會用一些不良的誘導方式。比如說手里會拿著長毛絨玩具或毛巾之類的物品，會讓孩子咬被子，長時間下去孩子就會形成反射條件，如果沒有這些就難以入睡。

3、過度興奮：很多孩子是因為在白天或者是晚上睡覺之前活動比較多，不能控制情緒，尤其是在睡覺之前看到恐怖的電視或者聽了情節緊張的故事。那么就很難入睡，有的時候半夜也會做噩夢，影響睡眠質量。十歲孩子精力一般也比較旺盛，他們特別喜歡在寬敞的地方活動如果白天室外活動比較少，那么充沛的精力無法發泄，晚上在上床之后就很難入睡。

4、軀體因素：身體不適癥狀也有很多，比如說鼻塞、尿頻、遺尿等等情況也會影響孩子睡眠。再有腸道寄生蟲，如蟯蟲夜間爬到肛門產卵，也會產生瘙癢感，兒童常常半夜醒來。

十歲小孩晚上經常失眠往往是以上這些因素引發的。首先是因為人們睡眠環境比較差導致的，這個年齡階段的孩子一般精力都比較旺盛，特別喜歡玩鬧，如果在白天活動比較少，那么晚上他們精力充沛，自然睡眠質量就會受到影響，還有就是很多孩子在睡覺之前可能聽到很多刺激的故事，或者喝了一些刺激性飲料，那么也難以入睡。