2023治療失眠方法有哪些 治療失眠有哪些辦法

對于失眠的患者來說，心情啟到一個重要的作用，很多失眠的患者在治療的過程中因為不知道怎樣保守治療，從而讓自己的病情更加的嚴重了，下面我們一起來看看治療失眠都有哪些的辦法吧，希望我們介紹的治療辦法能給大家帶來幫助!

1. 保健療法：

每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

2. 填臍療法：

取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。

3. 飲食療法：

取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。

4. 敷足療法：

取朱砂，加漿糊適量調勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

5. 足浴療法：

磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15-30分鐘，每晚1次。

6. 藥粥療法：

取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。

以上的介紹，我們都清楚的了解到了，可以采取飲食的治療辦法對自己進行調理，也可以選擇藥粥的治療辦法，總之，哪種辦法對我們健康有幫助，我們的患者就選擇哪種治療的辦法，希望我們的患者能夠有一個好的睡眠，祝大家身體早日取得康復!