2023治口臭最好的四種食物 6款食療方快速祛除口臭

生活中很多人都不會對口臭感到陌生，因為它還是比較常見的，不少人都會遭受到口臭的困擾。口臭讓人不敢和他人交流，非常讓人尷尬。很多人都非常關心到底吃了什么會導致口臭、口臭應該要怎么辦。下面，我就來簡單的介紹一下。

其實，吃多了一些食物會有口臭出現，常見的會容易導致口臭的食物有：

1、肉。攝入太多肉的話，容易引起蛋白質攝入過多，多余的蛋白質會分解，很可能會產生氨(尿味)，氨是非常難聞的，就會造成口臭了。

2、干果。干果有大量很多的糖，會促進細菌的生長，另外，干果還有很多不溶性的膳食纖維，很可能會引起口腔中有聚集糖，因此，大家一定要注意清理牙縫。

3、薄荷糖。有很多種品種的薄荷糖會有比較多的蔗糖，會引起細菌的生長，而且分解糖的時候，很可能會產生出硫化物，因此就會導致或者加重口臭。

4、酒。另外，酗酒會容易引起缺水，酒還會阻礙唾液的分泌，導致有味道的物質不能幫沖走，會導致或者加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點白開水。

其實有一些含漱藥方是可以有效的緩解口臭的，例如：

1、可以取十克的藿香、金銀花、佩蘭、甘草，其中，藿香還有佩蘭有芳香化濁的作用，而金銀花則是性寒而味甘，有明顯的清熱解毒的作用，可以使氣味芳香;甘草則同樣可以清熱解毒，有口味甘甜的作用，而且還可以調和藥性。一般方法是用250ml左右的開水沖泡，記住要蓋上蓋子，20分鐘左右就可以了，一般是用來漱口。該藥方不但可以治口臭，還可以清除暑熱。

2、也可以取十克蘆根和甘草。用250ml左右的開水沖泡，同樣是20分鐘左右就可以了。該藥還可以用來治胃熱打嗝。

以上就是關于容易導致口臭的4種食物以及2個除口臭含漱良方的一些介紹，希望可以對大家有一點幫助。防治口臭要從日常生活的一些小習慣做起，大家一定要注意自己的飲食習慣，不要吃太多肉，很太多酒等等，要有科學、規律的作息和多吃青菜等等。