2023長期失眠多夢會有什么危害 初中生長期失眠有什么危害

現在的社會是男女平等，很多的女性朋友身上的壓力比男性朋友的還大，因此就有很多的女性朋友會出現失眠，而且現在失眠已經成為了一個很常見的現象，因此很多的女性朋友都不是很在意，那么女性朋友長期失眠會有哪些危害呢?

女性長期失眠的六大危害

1長期睡眠不足或失眠對女性的影響，不只是臉上會有不美觀的下垂眼袋和黑眼圈而已，睡眠不足對健康的損傷包括：

2壓力荷爾蒙分泌增加，會提高胰島素抗性，這是糖尿病的前期癥狀，會使減重更為困難。

3皮膚不好、老得快。

4纖維肌痛、睡眠呼吸暫停、夜間肌陣攣病。

5疲倦、憂郁、注意力不集中、工作效率低。

6容易肥胖。夜里睡不著，肚子容易覺得餓，餓了不能不吃東西，體重不知不覺會增加。

現在女性朋友應該開始重視失眠了吧，因為以上的危害對女性朋友而言都是十分巨大的，最后我希望所以的女性朋友都可以去放松自己，不要讓自己的壓力過大，從而去保證自己擁有一個良好的睡眠，那樣也就可以讓自己擁有一個健康的身體。