2023怎樣預防白內障加重 白內障怎么預防和保養

人們常說眼睛是心靈的窗戶，而白內障嚴重影響了人們的心靈感受世界，那么我們應該怎樣做才能預防白內障呢?

一.注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。

二.加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。

三.積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。

四.飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。

五.吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。

由上面這些我們知道預防白內障要做到用眼衛生，不吸煙，同時還要保持心情舒暢，只要我們做到上面這些，相信白內障一定會遠離我們。