2023怎樣緩解暈車后的惡心動作 怎樣緩解暈車頭暈

生活中很多朋友坐車會有暈車的現象，因此害怕出遠門旅行或者出席重要的朋友宴會。在醫學上來講這個叫暈動病，是由于坐車時候車速忽快忽慢、或者路面顛簸車子搖擺不定等各種原因引起的疾病。暈車的朋友都深有體會，暈車不僅僅頭暈目眩這么簡單，還會在公共場合嘔吐極其影響個人形象和心情。那么，怎樣緩解暈車癥狀呢？下面就和小編一起來了解一下相關內容吧。

1、閉上雙眼

睡覺(如果可以)。閉上眼睛就看不見任何東西，消除了造成暈動病的因素。此外，睡覺也能有效地讓你不去想暈車這件事。

2、橘子皮

建議在坐車出行之前的一個小時準備好新鮮的橘子皮，然后將橘子皮正面朝上放入鼻孔中，并且兩只手輕柔的擠壓，橘子皮就會噴灑出芳香的精油，反復吸入十次左右，能夠很好的預防暈車。如果在車上出現了暈車的情況，也可以使用這種方法來進行緩解。

3、不要吃太飽

上車之前不要吃得過飽，最好養精蓄銳，休息好，同時保持好心情，心情愉悅，才能減緩暈車的痛苦。

4、多吃話梅等酸東西

話梅、陳皮等酸性食物可以很好預防暈車的情況，所以愛暈車的人可以在坐車的時候帶點話梅、陳皮類的酸性小食，暈車最常見的癥狀就是胃部不舒服十分想吐，而吃話梅、陳皮類的食物可以很好的減輕胃部不適惡心等癥狀，緩解暈車帶給自己的不適，讓旅途更加舒適。

5、轉移視線

看著窗外風景。看著窗外風景能讓大腦確定平衡系統的信號，確認身體真的在移動，有助于解決造成暈車的不協調狀況。