2023怎樣才能讓牙齒變白 怎么才能讓牙齒變白簡單方法

有很多人都希望自己的牙齒變得又白又漂亮，牙齒美白問題需要考慮本身鈣質沉積，食物殘渣沉積，還有其食物本身的腐蝕影響。牙齒不白的原因，通常有兩種情況：一是牙齒礦化，比如四環素牙，氟鈣牙，這種情況是牙表面沒有光澤，發黃發灰發黑；另一種是由于平時經常抽煙，喝茶，喝咖啡，或者不愛刷牙的人，在牙表面上形成牙漬而不白。那么讓牙齒變白有什么辦法呢？

1.如果有抽煙喝咖啡等習慣，建議減少這種行為的頻率，或者是這類行為之后，好好清理你的牙齒，不留痕跡。

2.一般比較好看的零食都是加入了一定量的色素，所以這類產品，為了健康還是少吃，而要想牙齒變白，更是要少吃。

3.注意選擇牙膏牙刷，每個人牙齒的構造都是有所差異的，不同牙膏也不同，有的含氟，有的是抗敏，有的是去牙漬，所以需要選擇適合自己的。

4.如果牙齒非常的黃，那么我建議你到正規的口腔醫院進行咨詢，并根據自身情況選擇洗牙和清潔。

5.好好刷牙使用完食物后，要記得刷牙，如果不方便，也要記得漱口。漱口能幫助你除去口腔內的食物殘渣和污垢。

6.刷牙后用檸檬片（檸檬汁沖水也可以）含在水里，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。

7. 用食鹽小蘇打等量，加入調成牙膏狀，每日刷牙一次，3-4天可除牙齒表層所有色斑，使牙齒潔白。