2023怎么預防慢性咽炎的復發 避免咽炎加重的原因有哪些

??在我們的日常生活中，我們身邊的很多同事同學和親人都被咽炎深深困擾著，咽炎已經成為了我們生活中非常常見的一種疾病，給我們的生活帶來了很多的煩惱。那么我們在生活中都有哪些方法來預防咽炎呢?下面就讓我們來看一下咽炎的預防方法有哪些吧。

??咽炎的預防方法：

??1、多喝水

??這是任何時候都不能忘記的一件事。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。

??2、避免用嗓過度

??注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。有全身性疾病者應積極治療。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及時治療。

??3、注意飲食

??時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用淡鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

??4、注意保濕

??保持居室內空氣濕潤清潔，室內不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

??5、戒煙酒

??煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

??6、適量飲花茶

??金銀花、野菊花、生甘草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水泡代茶飲，每日不定時飲用。吳茱萸粉30克，醋調后外敷清泉穴，每日一次。青果常含口內慢嚼，徐徐咽其汁；梨連皮切片，青果3枚煎服，對咽炎均有一定的療效。

??各位朋友在日常生活中一定要牢記以上的預防方法，同時也要在日常生活中注意自己的飲食習慣，不要吃太多的刺激性食物，同時要注意多多飲水，時刻保持喉嚨的濕潤，就有利于我們避免咽炎的困擾，讓自己重新擁有健康美好的生活。