2023孕期糖尿病可以吃土豆嗎 孕期糖尿病能吃嫩南瓜嗎

女性在孕期的時候，體內激素會發生一系列的變化。在這期間，飲食是很重要的。若是攝入的營養不夠，會導致胎兒的生長發育受到影響。但若吃太多，沒有控制好血糖，就容易患上糖尿病。那么，孕期糖尿病能吃炒南瓜嗎？孕期糖尿病飲食需要注意哪些？

?

孕期糖尿病可以吃炒南瓜，但是要控制好攝入量。南瓜不但營養豐富且全面，里面含有糖類、維生素、脂肪等營養物質，同時也含有鉀、鈉、鎂、鈣等元素。此外，南瓜里面含有豐富的鈷，不但可以加快人體新陳代謝，還可以促進造血功能，還是人體胰島細胞需要的微量元素。

1、多吃膳食纖維

在孕期要多補充膳食纖維，可以幫助控制血糖水平。因此，日常飲食中，可以多攝入膳食纖維豐富的食物，比如韭菜、芹菜等。

2、忌吃糖分高的食物

在孕期，不要吃含有大量糖分的食物，尤其是蛋糕、糖果、巧克力等，否則容易加重病情。

3、少量多餐

為了維持血糖的穩定及避免酮血癥的發生，分配好餐次也是很重要的。如果一次性進食太多食物，會導致血糖迅速升高，而且空腹時間太長，也容易產生酮體。因此，建議在孕期的時候少量多餐，每天可以分六到七餐。另外，晚餐和隔天早餐相隔的時間也不宜太長。

4、注意油脂類食物

油脂含量高的食物尤其要注意，盡量少吃。炒菜使用的油，選擇橄欖油比較適宜。

若是在孕期患上糖尿病，一定要引起重視，雖然在孕期可以吃炒南瓜，但是也要控制好攝入的量，以免引起血糖水平波動。另外，日常飲食中，多吃膳食纖維含量高的食物，而糖分含量高的食物盡量不吃。此外，建議分好餐次，少量多餐。