2023孕婦消化不良吃什么益生菌 孕婦消化不良吃什么食物

女性處于妊娠期時，是比較容易出現一些問題的，如消化不良就是比較常見的，尤其是孕婦如果活動量過少，或是飲食不當，很易出現消化不良。那么這時吃什么可以緩解呢?很多食物都可助消化的，如下：

菠蘿：孕婦如果是吃了過多的食物而導致消化不良的，那么可以吃點菠蘿，菠蘿中所含的蛋白酶很豐富，可以幫助消化，而且菠蘿中所含的纖維素還可防止便秘。只要不會對菠蘿過敏的孕婦，都可食用菠蘿助消化。

果醋：果醋可調節胃液的酸度，如果孕婦吃撐了肚子脹得不適，可喝杯果醋或者果醋飲料來緩解。

木瓜：木瓜中的木瓜酵素可以促進肉類蛋白質分解，所以飯后感到肚脹消化不良的，準媽媽可以吃點木來緩解，另外木瓜對胃潰瘍，腸胃炎疾病都有一定的治療效果，如果孕婦腸胃不好的吃點也有好處。

蘋果：蘋果含有膳食纖維，是可以促進消化的，所以孕婦消化不良在飯后適當吃點蘋果對促進消化，補充孕婦所需營養素都有幫助。

西柚：西柚含豐富的葉酸，果膠， 酸甜可口，還有開胃助消化的效果，孕婦可在飯后吃點西柚，可很好的緩解消化不良的現象。

酸奶：酸奶含有乳酸菌，可減少腸道的毒素，對孕婦來說，喝酸奶不只可促進消化，還中以補充營養素，并減少胃腸道黏膜的傷害。

山楂：有健脾開胃的效果，可化滯消食，促進食欲，如果孕婦消化不良胃口不好的，可以適當的吃點山楂來開胃，不過要注意，山楂有促進子宮收縮的效果，所以孕婦一定注意不要吃太多。

麥芽：麥芽有消食，開胃作用，所以消化不良可把麥芽炒黃，加少量的山楂煎成汁后加糖飲用，可幫助消化。

孕婦消化不良是可以選擇食用上面的這些食物來幫助消化的，同時孕婦在日常飲食中要注意，盡量避免吃一些不易消化的食物，避免吃得過飽，多吃一些含維生素的食物，合理飲食，同時飯后最好就是散散步，以幫助消化，防止消化不良。