2023孕婦缺鐵性貧血吃啥 孕婦缺鐵性貧血吃啥補得快

妊娠期出現缺鐵性貧血是很常見的，如果貧血的情況很嚴重，會對胎兒的發育產生很大影響，孕婦應該多加注意。要改善貧血，食物療法是最合適的，效果也是最好的，貧血的孕婦飲食中增加補血的食物，孕婦可以喝雞湯、吃雞肉補血、改善貧血嗎?下面來詳細了解。

貧血的孕婦喝雞湯是非常好的，因為雞肉是比較好的食物，營養很豐富，搭配一些藥材燉湯可以補血補氣，改善貧血。但是孕婦喝雞湯要用母雞燉湯，因為母雞的補血的作用較大，公雞不合適，而且要搭配其它食材制作雞湯，否則補血效果也不是很好，下面介紹幾種可以改善貧血的雞湯做法，供孕婦朋友參考。

1、當歸黃芪雞湯

材料：當歸，黃芪，紅棗、枸杞、母雞。做法：先把雞洗凈切成塊，放入鍋里加水燒開，接下來把其它藥材一起放進去，與雞一起燉1個小時，加鹽調味食用。有補血、補氣、滋養肝腎的作用，雞最好可以把皮去掉，這樣可以防止湯里面脂肪過多。

2、枸杞黑棗烏雞湯

食材：烏雞、枸杞、黑棗、草果、陳皮、生姜、料酒。做法：將烏雞清洗干凈切成塊。把陳皮、姜、草果裝進紗布袋。接下來，把水放進砂鍋里，紗袋和雞塊也放進去，聽說加入酒、枸杞、紅棗、生姜一起燉湯，大約一個小時可以加鹽食用。有補血、補氣、暖胃、健脾、養肝腎、強健筋骨的作用，對缺鐵性貧血有較好的改善。

孕婦患有較嚴重的缺鐵性貧血，除了通過飲食調理，還可以在醫生的指導下補充鐵劑。日常要多吃富含鐵的食物，如動物血、肝臟、瘦肉、黑木耳、香菇、菠菜等食物。同時也要多吃富含維C的食物，如橙、橘子、西紅柿等，可以促進鐵的吸收。