2023孕婦吃菜籽油的副作用 孕婦吃菜籽油和花生油哪個好

菜籽油就是我們俗稱的菜油，又叫香菜油，是以十字花科植物蕓苔(即油菜)的種子榨制所得的透明或半透明狀的液體。菜籽油色澤金黃或棕黃，有一定的刺激氣味，民間叫作“青氣味”。這種氣體是其中含有一定量的芥子甙所致，但特優品種的油菜子則不含這種物質。

營養價值

人體對菜籽油的吸收率很高，可達99%。因此它所含的亞油酸等不飽和脂肪酸和維生素E等營養成分能很好地被機體吸收，具有一定的軟化血管、延緩衰老的功效。

由于榨油的原料是植物的種實，一般會含有一定的種子磷脂，對血管、神經、大腦的發育十分重要。菜籽油的膽固醇很少或幾乎不含，所以控制膽固醇攝入量的人可以放心食用。

菜籽油是一種芥酸含量特別高的油，是否會引起心肌脂肪沉積和使心臟受損目前尚有爭議，所以有冠心病、高血壓的患者還是應當注意少吃。孕婦能吃菜籽油嗎，對于這個問題，相關人士表示，雖然菜籽油具有很好的營養作用，但是孕婦是不能夠隨便吃的，要控制一定的量，注意對寶寶的影響。

孕婦能吃菜籽油嗎

女性在懷孕的時候，對這樣油還是需要適量的選擇，否則對身體會有很大損害，而且女性在懷孕的時候，油不要吃的太多，這很容易引發女性身體其他問題，造成對胎兒一定影響。

懷孕的時候女性在飲食上要進行注意，女性這個時候飲食是不能隨意進行的，否則對身體會有很大損害，有很多女性在懷孕的時候，食物選擇都是比較隨意，這樣的做法，對身體各個方面沒有任何的幫助，而且胎兒成長有著嚴重威脅。