2023孕初期能吃薄荷嗎 圣女果孕婦初期可以吃嗎

剛剛懷上寶寶的孕婦除了要在愉悅的心情之下進行生活，還要在自己的生活飲食上，生活習慣上要多加注意，因為懷孕初期的寶寶是最不穩定的，那么剛懷孕吃圣女果好嗎?下面就來講講相關的孕婦飲食小知識。

孕婦可以吃圣女果，而且孕婦吃圣女果非常好。圣女果的營養價值比西紅柿高好幾倍，而且圣女果含有比西紅柿更豐富的營養價值。圣女果具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血和增進食欲的功效，孕婦吃了，可以增加食欲，在孕早期妊娠反應期間吃一些可以有助于緩解胃部不適。

圣女果果實中含有分豐富的達蛋白質、維生素、礦物質、胡蘿卜素、果膠、糖分等營養物質，還具有促進人體生長發育、增強人體抵抗力、延緩衰老、美容養顏等功效。

圣女果對孕婦的好處有以下幾點：

1、促進胎兒生長。圣女果中含有的番茄素可以保護孕婦不受香煙和汽車廢氣中致癌物質的侵害，這就有利于胎兒的健康成長;并且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等，能夠促使人體的生長，促進胎兒的身體的發育。

2、美白防曬。番茄紅素有防曬功能，孕婦吃圣女果有助于防曬，能夠有效保護和美白皮膚，不易患皮膚癌;圣女果還有很好的美容養顏的作用，孕婦吃圣女果還有助于預防孕期皮膚變差。

3、補充維生素A。當人體缺乏維生素A時，看電腦時間長了眼睛會出現干澀等癥狀。而圣女果富含維生素A，在果蔬中名列前茅。

4、抗癌、防癌、護肝。圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變，提高身體的抵抗力。

特別提醒：有些孕婦患有慢性肝炎，懷孕時期，肝臟負擔又較重，吃圣女果能夠有效保護肝臟。圣女果中櫻桃番茄中維生素P的含量居果蔬之首，維生素p易促成紅細胞的生長，對肝病有輔助治療作用。