2023預防流感的食物 預防秋季流感

秋天的天氣變化比較快，天氣比較干燥，容易滋生大量細菌，造成流感，所以在秋天的時候，預妨流感是很重要的，一些身體素質較差的人士，防流感除了打疫苗，注意衛生等以外，是調養和預防也是很重要的，三種食物對預防流感有著積極的意義。

首先，秋梨膏具有養陰之肺的效果，對于預防流感有著一定的作用，從潤肺滋陰的作用來說，秋梨的效果非常好，它有止咳化痰，清熱解火的作用，對于潤肺去燥有著很重要的效果，抽離當中的纖維素還能很好的預防大便干燥，有助于消化。

蔗薺飲可清熱解毒，蔗薺飲有很好的清熱解毒的功效，另外他有很好的利尿作用，促進消化預防腹脹，做法也比較簡單，把荸薺、蜂蜜和甘蔗榨成汁，然后服用，具有生津利尿，去火排毒，預防口腔干燥，降噪的效果。有著一定的預防作用和效果。

另外就是芝麻杏仁蜜，有補肝益腎的作用，可以提高人的免疫力，另外他有很好的潤肺止咳的效果，對于預防秋天的流感起個不錯的效果，他的做法是，選擇黑芝麻一斤，把黑芝麻炒香以后碾成粉，選擇適量的甜杏仁，搗成泥，然后加入白糖和蜂蜜，放到瓷盆里面，隔水蒸煮兩個小時，晾涼冷卻，每天喝兩次，每次喝2到4勺。

秋天是流感爆發的時候，身體素質較差的人一定要預防流感，可以通過一定的飲食調養，達到提高身體預防疾病的能力。秋梨膏，芝麻杏仁蜜等都具有很好的降噪滋潤的作用，都有很好的止咳化痰的效果，對于預防秋天的流行性感冒，能夠起到一定的預防效果。