2023月子里上火了怎么調理 月子里上火了怎么辦吃啥好

懷孕、生孩子對于每個女人來說都是很大的挑戰，生完孩子“卸貨”后雖然輕松不少，但是還需要面對坐月子這道難關。因為女性在分娩過程中常會流失大量血液、消耗很多體力，所以坐月子變得無比重要。

坐月子的時候營養豐富，即使沒有吃辣的食物，有時候也會出現上火現象，甚至有的產婦嘴里還上火起水泡了。那究竟坐月子上火了該怎么辦？一起來了解一下吧。

坐月子上火了怎么辦

坐月子時女性還處于哺乳期，而且產婦身體還未完全恢復，不能隨意吃藥，所以坐月子上火了以后最好是選擇食療方法來進行降火。

坐月子之所以容易上火，是因為產婦每天都是在床上躺著，沒有運動也沒有出汗排毒，所以火氣在體內積累，容易出現嘴上起水泡、牙疼等癥狀。

坐月子上火可以喝菊花茶嗎

產婦上火后是可以喝菊花茶的，這并不會影響產婦的身體健康，也不會影響寶寶的奶水質量。但是因為菊花茶是一種寒性飲料，所以一定要少喝。因為產婦坐月子時身體還未恢復完全，寒性的菊花茶喝多了可能會傷身，留下一些后遺癥。

坐月子食補的注意事項

1.惡露顏色變淡了再食補

產后進補，最好是要等產后惡露排出，顏色變淡后再開始進補。否則只會起反作用，增加產后出血量。

2.忌食辛辣食物

產婦在月子里不可以吃辛辣大蒜、辣椒及胡椒，或者茴香、酒、韭菜等食物，飲食一定要清淡。

3.藥補要緊身

月子進補方法因人而異，不同體質的產婦應選擇不同的滋補藥材。最好是看過中醫后，再確定補什么，避免產后上火。

坐月子食補推薦

1.馬蹄

坐月子易上火的準媽媽可以吃點馬蹄，馬蹄燉湯是最好，可以緩解心煩口渴、口舌生瘡及便干尿黃等問題。

2.水果

內火熾盛、口腔潰瘍破爛時可以吃點蘋果、桃及香蕉等，這些水果都可以清熱排火。還可以吃點新鮮蔬菜，可以預防上火。

3.蔬菜

白菜可清熱除煩，利大小便；芹菜則可以去肝火。萵筍還可以清熱、順氣化痰。