2023月經期可以吃大量的藕嗎 來月經的時候可以吃藕嗎

經期女性身體的激素會增加，身體抵抗力會下降，所以在月經期間經常感覺到渾身無力，心情煩躁，而且很容易患上疾病，在月經期間女性要多注意身體，尤其是要多注意飲食，多吃些營養價值高的食物，有的女性想在月經期間吃藕，下面來說說能吃嗎。

月經期間女性朋友要多吃些滋補的食物，藕是可以吃的，但是不能吃生藕，一定要把蓮藕煮熟了以后再吃，而且在經期吃蓮藕對女性身體是很好的，尤其是可以吃些藕節，藕節有止血的效果，在經期可以把藕節搗碎后加入紅糖喝，可以幫助治療各種出血的狀況，在月經期間女性還可以吃些藕肉丸子，鮮藕燉排骨，煨燉藕湯等，營養都很豐富。

藕的營養價值很高，有多種的營養物質，其含有的糖類物質多，還有各種的維生素和微量元素，比如鈣，磷，鐵等，經期女性吃了可以給身體補充營養的，而且藕還有通便止瀉，健脾開胃的效果，經期女性食欲不振可以吃些，吃藕還可以幫助益氣補血，加強經期女性身體免疫力的，還有止血散瘀的效果，對女性的身體很好。

雖然藕的營養價值很多但是經期女性不能多吃，因為蓮藕屬于寒性食物，多吃對女性健康不好，女性朋友在經期應該多吃些可以滋補的食物，尤其是可以溫經活血的食物，比如桂圓，紅糖，阿膠，山楂等食物。

通過上述所說的，我們知道了月經期間是可以吃藕的，但是一定要吃煮好的藕，藕的營養價值很多，有豐富的維生素和微量元素，經期女性吃可以健脾開胃，還有益氣養血的作用，經期女性還可以吃些藕節，有止血的作用，但是藕是寒性食物經期女性不宜多吃。