2023有痛風史的人注意事項 痛風患者運動注意事項有哪些

??痛風雖然是一種嘌呤代謝異常的疾病，但是這種疾病同時也可以作為關節性疾病，經過這么多年專家經驗的總結發現，這種疾病如果得不到及時的治療的話 就會導致病情的加重，還會牽累到其他的系統，為此患有痛風這種疾病一定要及時的治療。此外專家建議痛風患者在日常生活中還需要注意，盡量的不要加重 疾病的病情。

??1、不吃海鮮，尤其是魷魚、墨魚、蝦、螃蟹。

??2、不吃蘑菇，尤其是香菇、香菜、紫菜。

??3、少吃肉類，尤其是動物內臟。

??4、戒酒：乙醇在人體內進行代謝時會造成乳酸的堆積，而乳酸對尿酸的排泄有競爭性的抑制作用。因此，痛風患者應嚴格戒酒。

??5、飲食要清淡，少油膩少鹽，多吃粗糧好。

??6、精神愉快、繼續跳舞，走路去上班，少坐車，經常進行檢查。

??7、多吃堿性食品：常吃馬鈴薯、甘薯、柑橘、奶類等堿性食品，可以降低患者的血尿酸水平，甚至可以使其尿液呈堿性，從而增加尿酸在尿液中的溶解度，促進尿酸的排出。

??8、多飲水：痛風患者每天應飲水2000毫升左右，特別要養成晨起和晚餐前飲水的習慣，這樣可以稀釋尿液，有利于尿酸的溶解和排泄。

??我們看到以上專家針對于痛風這種疾病的注意事項，我們知道之所以會患有這種疾病和我們經常食用高嘌呤食物，以及飲酒是分不開的，為此在日常生活中應該注意起來，尤其是那些經常有應酬的人，痛風長時間得不到治療的話我們身體其他的系統就會受到損害的。