2023有哪些方法可以預防乳腺小葉增生 乳腺小葉增生有什么防治方法

我們都知道，乳腺小葉增生是嚴重影響女性乳房健康的疾病，發病率高，但是通過治療可以康復。然而乳腺小葉增生也有可能癌變，因此要引起女性的重視。那么除了定期檢查乳房外，還有哪些方法可以預防疾病呢?下面就由小編為您詳細的介紹。

1、20-35歲的女性應3年進行一次紅外線或乳腺外科檢查。

2、50歲以上的女性應一年一次。

3、高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺體癌)，有重度增生的女性應半年檢查一次，進行動態觀察。

4、35歲以上的女性應該1--2年做一次。

5、減少人工流產次數，以減少乳腺增生的概率。

6、生活規律、適當運動。平時應勞逸結合，睡眠充足，少熬夜。

7、適當進行跑步、擴胸等可以增強胸部健美的運動。

8、哺乳時間要充分。女性產后不哺乳或哺乳不足8個月，會造成乳汁淤積，引發乳腺疾病的概率升高。

9、避免激素藥物和美容產品的使用。

10、最好不要佩戴過緊或是有擠壓隆胸效果的胸罩，這影響乳房的新陳代謝和淋巴回流，導致乳腺增生。

11、減少高能量的補品及食品。

12、飲食以清淡為主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，在無醫囑的情況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液，特別是處于更年期的女性，更不要借助這些補品來改變雌激素水平下降的現狀。

預防乳腺小葉增生的有效方法就介紹到這里了，不知道大家都了解了嗎？預防疾病，要從發育后開始進行，每月要定期檢查乳房。月經完以后，再過7天就能檢查，此檢查法是每位女性都必須學會的，如有任何疑問，一定要咨詢醫生。