2023有高血壓家族史怎么預防高血壓 喝什么茶預防高血壓最好的方法

對于很多的人來說，在各種疾病當中，雖然知道高血壓的主要危害，但是您知道如何預防高血壓這種疾病嗎?因為高血壓是循環動脈壓升高的一種癥狀，如果學會預防，就可以避免這種疾病對身體的傷害!

1、長期患高血壓者，對高血壓產生了“適應”性，即使血壓明顯升高，也無任何不適，應每周至少測量血壓1次。

2、驟然停藥會導致血壓出現升高-降低-升高的不穩定情況，可采用維持量繼續服藥，或者在醫生的指導下將藥物進行調整，防止血壓起伏較大。

3、性生活時由于情緒高漲、心跳加快，血壓也會有明顯的升高，當收縮壓超過170毫米汞柱時，應盡量避免性生活。

4、長期服藥會降低療效，產生耐藥性，并易出現藥物副作用，應按病情的需要及時調整藥物。

5、出現大便排解困難時不能用力屏氣排便，以免導致腹部壓力增大、血壓驟升，如有大便干結，可應用一些潤腸通便的藥物。

6、有高血壓的人劇烈運動時如果遭遇胸痛，特別是持續1-2小時的疼痛時，除了要警惕心絞痛外，還應警惕是否夾層動脈瘤引起的疼痛，及時就醫。

通過上面的介紹，您是不是知道日常生活當中如何預防高血壓這種疾病了呢?其實，只要我們在生活當中，保持愉悅的心情，堅持日常鍛煉，就可以很好的預防高血壓這種疾病的出現。希望我們上面的介紹對您有所幫助。