2023抑郁癥的患者要多吃哪些食物呢 抑郁癥患者吃哪些食物比較好

一種好的食物，往往會讓我們的心情變好，有問必答網專家指出，如果患者有抑郁癥，就更加需要通過食物來改變自己的心情了，雖然這并不是治療抑郁癥的最根本的辦法，但是對治療抑郁癥也是有輔助作用的，下面就來看一下具體介紹。

抑郁癥患者有什么食物是可以食用的

1、香蕉奶凍

原料：新鮮香蕉1000克，白糖200克，椰絲50克，牛奶500克，瓊脂適量。

做法：將新鮮的香蕉洗凈，放入鍋中帶皮煮20分鐘，撈出后剝去外皮，將其切成薄片，放在容器中，加入白糖、椰絲和牛奶，一同攪拌均勻。另取一碗，加入適量的水和瓊脂，放到蒸籠上使其溶化，倒入香蕉中，再次攪拌均勻，倒入一平盤內，待其凝固后放入冰箱，隨時食用。

2、香蕉脆片

原料：新鮮香蕉10份，奶粉1份，水5份，按照此比例準備即可。

做法：將新鮮的香蕉洗凈，放入鍋中帶皮煮20分鐘，撈出后剝去外皮，將其切成薄片，放在容器中備用。將奶粉和水倒入另一容器，攪拌均勻后加入到香蕉片中，再次充分攪拌均勻，放入一水平容器中加熱數分鐘，直至形成凝膠狀的香蕉片即可。

溫馨提示：有一些內分泌的疾病，也可能導致抑郁癥的出現，所以對于有內分泌疾病的患者來說，在日常生活中，應該嘗試一下利用這些食物，來調節自己的內分泌功能，不要因為有抑郁癥，就影響了自己的工作和生活，我們的路還很長。