2023一歲寶寶每天一個雞蛋有什么營養 一歲左右的寶寶能否每天一個雞蛋

現在的媽咪們在照顧小寶寶時，可以說都是百分百細心的，從母乳到奶粉的過度，再到能添加輔食后，每一個步驟都是自己親力親為，就盼著寶寶能夠健康快樂成長。當寶寶一周歲時，很多媽咪們就想讓寶寶吃整個雞蛋了，但是又在心里產生疑問一歲寶寶每天一個雞蛋好不好?還是說只吃蛋黃?還是能吃兩個雞蛋了呢?

關于一歲寶寶每天一個雞蛋好不好的問題，很久之前就有媽咪們問了，綜合來說一歲寶寶每天一個雞蛋還是挺好的，如果寶寶腸胃消化比較弱，那就繼續只吃一個蛋黃;如果寶寶屬于能吃能玩消化好的，一天吃兩個雞蛋也是沒大問題的。

所以，一歲寶寶每天一個雞蛋好不好的問題就有比較明確的解答了，正常情況下的寶寶每天都能吃一個雞蛋的，雞蛋是營養豐富的食品，含有蛋白質、卵黃素、脂肪、維生素、卵磷脂、鐵、鉀、鈣等人體所需要的礦物質，特別是卵磷脂和卵黃素，是嬰兒身體發育急需的營養物質。

既然一歲寶寶每天一個雞蛋是可以的，那么怎么做才比較好呢?很常見的做法就是燉雞蛋羹，把蛋清和蛋黃充分打散后，加入適量的清水，放入鍋中大火燒開后再燉8分鐘就可以了。寶寶如果對海鮮不過敏的話，還能加入適量的蝦皮，不僅補充了蛋白質，還補充了每天多需的鈣質。雞蛋羹口感爽滑，就像果凍似的，一歲寶寶會很喜歡吃的。

在媽咪們知道了一歲寶寶每天一個雞蛋好不好的答案以及家常做法后，那么每天早上就可以抽出10分鐘的時間，為寶寶做這一道簡單又營養的早餐了。切記，每次燉雞蛋羹的時間不要太短，太短雞蛋羹不成型，反之時間過長，雞蛋羹就燉老了，口感很柴不好吃了。