2023嬰兒睡眠時間太少有什么影響 新生兒寶寶睡眠時間少是怎么回事
每個孩子都是父母手心的珍寶,每位新成員的到來,新手父母除了滿心的歡喜,更多的可能是不知所措和不安。對于新生寶寶來說睡眠是身體發育最好的時間,睡眠時身體會分泌生長素,睡眠過程中生長激素的分泌量是平時的3倍還要多,是促進各個器官發育的好時機。
一、睡眠時間短,身體弱。
新生兒每天的睡眠時間約為20個小時,充足的睡眠是保證新生兒茁壯成長的先決條件之一。據研究表明同一天出生的兩個嬰兒,一個嬰兒的平均睡眠時長為16個小時,另一個嬰兒為20個小時,一個月后,睡眠足的嬰兒身體更壯。
二、睡眠少,氧能量消耗大
在睡眠的過程中,氧用于支持嬰兒的生長發育,睡眠時間長,氧消耗少,生長發育自然快。
三、睡得少,情緒差。
足夠的睡眠時間不僅促進生長發育,還能使得孩子情緒好,食欲好,少哭鬧。
為了讓寶寶有一個金質睡眠,寶媽們使出渾身解數,下面是一些助睡眠小竅門,希望對新生兒的父母們有所幫助。
一、幫助孩子設置生物鐘,區分白天與黑夜。
就算是白天,盡可能打開窗戶窗簾,讓寶寶感受白天的鳥叫聲和光線,夜晚把燈光調暗,營造一種光線較弱,安靜舒適溫暖的氛圍。
二、新手爸媽們學會觀察孩子睡覺時的動作
比如睡覺時突然輕輕地哼一聲,動嘴唇,皺眉,伸腿,這是屬于淺睡眠時期,這時候有腦電活動(相當于成年人的做夢),父母看到新生兒這種情況,控制音量,保持安靜,不要打擾寶寶的好夢。
雖然寶寶的睡覺時間有長有短,有深有淺,只要睡眠有規律,睡醒的時候神采奕奕就可以了,不可以僅憑睡眠時間就判斷孩子生病了,父母們應從多種因素綜合分析再得出結論。每個寶寶的生活習性不一樣,不可違背其自身的生物鐘。
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