2023姨媽期能做刮痧嗎 姨媽期可以刮痧嗎

幾乎所有的女性在姨媽期間都會有難受的感覺，有些朋友會選擇吃甜食來舒緩不舒服，有些朋友就想要通過刮痧這種方法來舒緩身體的不適，但是很多人不知道姨媽期間到底可不可以刮痧，如果你近期到了姨媽期，不妨先來了解一下姨媽期間女性需要注意的情況吧。希望對大家有幫助。

我們說的姨媽在醫學上叫做月經，月經是女性的子宮內膜經過增長增厚再脫落排出的周期性變化，一般來說，姨媽期的出血時間在一周左右，多數的女性不會有不舒服的感覺，少部分女性會出現乳房漲痛、腰酸背疼的不適感。這種情況是不建議大家再進行刮痧的。因為中醫的刮痧普遍來說都會比較疼，這對于姨媽期間的女性來說是不適合的。因此建議姨媽期間的女性選擇一些舒緩的項目來進行，比如面部護理、泡腳這些項目等等。另外在姨媽來臨前和姨媽未結束的時候也不適合進行刮痧。當然如果是有治病的需要，那么就沒有影響。

如果是在姨媽期間有不舒服感的女性，這時候該怎么飲食來舒緩不舒服呢。首先我們可以適當的吃一些甜食，巧克力等等，也可以適當的吃一些精細的碳水比如糯米、面包、蛋糕等等。除此之外，我們還要注意多補鐵，比如多吃含鐵豐富的菠菜瘦肉豬肝等。同時還要吃一些富含維生素c維生素e的食物來幫助身體補鐵。在姨媽期間，女性一定要避免吃冷的食物，從冰箱拿出來的也要等一會兒再吃。最后在姨媽結束的時候，大家要抓緊這個補血的黃金期，可以吃一些當歸蛋，或者是烏雞湯等等，這樣都可以幫助女性改善姨媽期間的不舒服。

女性在姨媽期間痛感是比較敏銳的，因此不建議大家選擇刮痧拔罐這些項目，同時腳步按摩也是不適合的。大家可以選擇避開姨媽期間進行這些項目。同時熱愛運動的朋友，在姨媽期間，還要避免進行一些需要腰腹的運動。最好是以舒緩的運動為主，比如散步和慢走都是適合的運動。