2023姨媽期間可以吃辣的東西嗎 姨媽期間可以吃什么水果

一般而言，食品對經血影響很多。比如在月經期間，如果多吃酸味食物會使經量減少，引起經行不暢或痛經等病癥，所以經期要少吃檸檬和醋等食物，這樣有利于經血暢通。而寒涼的食品，也會導致經血淤結，會引起痛經，經血量減少等現象。比如冷菜，冷飲等，就會使經血凝結不通，經血不通就會引發腹痛。那姨媽期間可以吃辣椒嗎?姨媽期間是不可以吃辣椒的，像辣椒，咖喱等是熱質食品，也會影響經血情況，容易導致血熱，這樣便會引起經血量過多，而且血色鮮紅，時間長了便會會引起貧血癥狀。

而且吃辣椒容易引起盆腔血管收縮，便會引起經血量異常。而且辣椒中的辣椒素會給腸胃黏膜帶來劇烈刺激，容易引起胃痛，腹瀉等不適癥狀。如果在經期一直食用辛辣食物，就會導致子宮抵抗也力降低，這樣子宮便容易受細菌等因素的影響，會導致子宮疾病的病發率跟著增加，也容易導致內分泌出現異常。

還要注意在月經期要少喝含氣飲料，以免出現疲乏無力和精神不振的現象，這是缺鐵的典型表現。因為汽水等飲料中含有磷酸鹽，同體內鐵質容易反應，使鐵質難以吸收。而且汽水中的碳酸和胃液中和后，就會降低胃酸的消化能力和殺菌作用。還有經期時，咸食也要少吃，因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多，容易出現水腫和頭痛等現象，給女士們帶來很多痛苦。

月經期時要多飲水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠，經期時還要注意保養，以免影響身體健康。最好避免參加劇烈的體育活動，比如跑步等，以免太疲勞而導致抵抗力降低。經期也應經常清洗外陰，但盡量不要盆浴，也要避免接觸冷水和洗冷水腳。還有就是要保持愉悅的心情，這樣便能安度比較麻煩的幾天例假期，只要堅持，很快便能讓你重拾活力。