2023腰椎間盤突出癥患者平時怎么保健 腰椎間盤突出冬季受寒困倦

腰間盤突出是常見的骨關節疾病之一，且在秋冬季節高發，正視由于秋冬季節氣溫比較低，加之人體血液循環速度減慢，且腰背部肌肉也更容易出現痙攣或緊張，如此就會增加腰間盤的壓力，進而導致患者發病，那么，腰椎間盤突出的患者在冬季該如何保健呢?讓我們詳細了解看看吧。

首先，腰椎間盤突出患者應注意保暖，特別是頸部、腰部以及背部，如若受涼就會導致這些部位的肌肉變得緊張，從而增加腰間盤的壓力，而且寒邪入侵也可能會導致患病部位出現炎癥，進而使病情惡化。另外，患者還應注意運動過程中不要做幅度過大的動作，避免拉傷。

冬季流感頻發，流感一旦發生就會導致患者出現咳嗽、打噴嚏等癥狀，這些癥狀的發生都可增加腰間盤的壓力，也可導致背部肌肉拉傷，所以此時患者應注意力度，避免用力過猛而導致腰椎間盤突出更加嚴重。患者可使用熱水袋或是暖寶對局部進行熱敷，也或通過刮痧來促進局部血液循環，以緩解不適癥狀。

另外，患者在飲食方面也應該注意，少吃寒涼食物，多吃一些溫性食物，比如羊肉、豬蹄、牛肉、牛蹄筋等，這些食物不僅有溫補腎臟的作用，同時還可起到強健筋骨的作用，患者長期食用勢必會對疾病有一些幫助。

以上就是針對“腰椎間盤突出的患者在冬季該如何保健”這一問題作出的介紹，相信患者或家屬朋友也有了一定的了解，腰椎間盤突出不同于其他炎性疾病，因此，吃藥并非一定是治療該疾病的最好方法，所以患者不可在未確定自身病情的條件下隨便亂用藥，以防給身體臟器增加負擔。