2023眼睛的飛蚊癥怎樣預防和治療 近視眼的人如何預防飛蚊癥

??飛蚊癥雖然不會影響我們的生命安全，但是對眼睛的健康影響卻很大，而眼睛又是我們心靈的窗戶，窗戶一旦要是出現問題，那將嚴重影響我們正常的生活。所以對于這個病還是要以預防為主，在生活中注意好一些生活事項。

??生活中應該怎么預防飛蚊癥

??1、平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌目不轉睛，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。

??2、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

??3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

??4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

??5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

??6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

??7、調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

??預防飛蚊癥要養成良好的生活習慣，生活中不要過度用眼，不太吹太久的空調，多吃新鮮水果和蔬菜，要有充足的睡眠，避免長時間連續操作電腦，保持良好的工作姿勢，調整熒光屏距離的位置等等。