2023心臟病患者冬季要注意哪些 心臟病患者冬季飲食

冬季是心血管病的高發季節，因為天氣寒冷，血管收縮，造成心臟負荷加重，所以心臟病患者要引起注意，除了保暖以外，還要注意合理的飲食，下面就讓小編給大家說一下。

1、 飲食宜清淡，低鹽。

對合并高血壓者尤為重要，食鹽的攝入量每天控制在5克以下。可隨季節活動量適當增減。例如：夏季出汗較多，戶外活動多，可適當增加鹽的攝入量。冬季時，出汗少，活動量相應減少，應控制鹽的攝入。

2、 要多吃保護性食品。

如洋蔥，大蒜，紫花，苜蓿，木耳，海帶，香菇，紫菜等。研究人員發現大蒜和洋蔥含有精油，這是防治動脈粥樣硬化的有效成份。精油是一種含硫化合物的混合物，主要是烯丙基二硫化物和二烯丙二硫化物。如果按每公斤體重1克的標準吃生大蒜，或者每公斤體重2克的標準吃生洋蔥，就可以起到預防冠心病的作用。適量飲茶可防治冠心病。茶葉具有抗凝血和促進纖維蛋白溶解的作用。茶葉中的茶多酚，可改善微血管壁的滲透性，能有效的增強心肌和血管壁的彈性和抵抗力，減輕動脈粥樣硬化的程度。茶葉中的咖啡因和茶堿，可直接興奮心臟，擴張冠狀動脈，增強心肌功能。

3、 供給充足的維生素。

膳食中應注意多吃含鎂，鉻，鋅，鈣，硒元素的食品。含鎂豐富的食品有小米，玉米，豆類及豆制品，枸杞，桂圓等。鎂可以影響血脂代謝和血栓形成，促進纖維蛋白溶解，抑制凝血或對血小板起穩定作用，防止血小板凝聚。含鉻豐富的食品，如酵母，牛肉，肝，全谷類，干酪，紅糖等。鉻能夠增加膽固醇的分解和排泄。動物實驗證明，微量鉻可以預防動脈粥樣硬化的形成，降低膽固醇。含鋅較多的食品有肉，牡蠣，蛋，奶。科學家認為鋅銅比值可影響血清膽固醇的含量。含鈣豐富的食品有奶類，豆制品，海產品如蝦皮等，近年的研究表明，膳食中的鈣含量增加，可預防高血壓及高脂膳食引起的高膽固醇血癥。

4、 忌煙酒和高脂肪。

冠心病患者應當戒煙，減少飲酒量，當合并高脂血癥時，應避免飲酒。并應忌用或少用全脂乳，奶油，蛋黃，肥豬肉，肥羊肉，肥牛肉，肝，內臟，黃油，豬油，牛油，羊油，椰子油。

上述內容的介紹，你了解了嗎? 以上這些注意事項，我們一定要記在心里，這樣才能避免疾病給我們帶來的嚴重傷害，如果自己的身體有什么不適的話，就一定要及時就醫，不要錯過了最佳的治療時機。