2023新媽媽長期睡眠不好會低血壓嗎 媽媽長期睡眠不好會低血壓嗎

低血壓，這種疾病也是比較容易發生在孕婦身上的。對于準媽媽來說，一些不恰當的睡眠方法，是會造成低血壓疾病的產生的。那么，孕婦到底要怎樣做，才能減少因為睡眠而帶來的低血壓癥狀的危險的呢?大家一起來看看吧。

1、人的血壓高低，與心臟排出血量、循環血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管彈性等因素有關，而這些因素又受到神經系統的調節。

2、隨著胎兒不斷增大，仰臥時，增大的子宮壓迫下腔靜脈，使盆腔和下腔靜脈的血液回流受阻，到達心臟的血液驟減，導致心排血量迅速下降，血壓隨之降低。

3、增大的子宮還會壓迫橫隔，引起迷走神經興奮，使心跳減慢，心臟血管擴張，同樣導致血壓下降。

4、妊娠晚期，子宮本身的用血量約占全身的16.67%，也會使返回心臟的血量減少，繼而血壓下降。

原因雖多，結果卻一樣，均出現血壓下降引發的癥狀。

預防護理

這種病癥一般發生在孕28周之后，特別是32-36周時最易發作，和仰臥7分鐘左右開始出現癥候等特點，因此，預防重點應放在妊娠晚期和避免長時間仰臥上。

1、對已發生過仰臥位低血壓或有低血壓病史的孕婦，要重點保護;

2、必須堅持在睡覺時取左側臥位或取右側臥位，使腰椎前彎度減小;

3、臨睡前適當飲用些流質食物，諸如蛋湯、菜湯之類，可有效地減少疾病發作;

4、睡覺前應避免過多出汗、過食甜食、過于勞累，活動后不宜立即臥床，更不宜仰臥。

對于如何預防孕婦產生低血壓癥狀，在文章中也給出了比較全面的介紹。從文章中，我們也應該有所警惕，因為一些不恰當的睡覺方法，真的會導致疾病的產生。所以，準媽媽們最好采用右側臥的睡眠方法。不要過度勞累。