2023心理焦慮煩躁胡思亂想怎樣調整 心理焦慮的時候臉部發熱嗎

為什么我們會產生心理焦慮呢?相信這是很多人都會感到困惑的一個問題。確實如此，隨著人們生活水平的提高，人們在生活中的壓力卻也是節節攀升。那么，除了壓力之外，還有哪些會導致心理焦慮的因素呢?

1、遺傳因素。文獻報道焦慮癥的一級親屬中本病的患病率為19.5%，遠高于一般人群的患病率。雙胞胎的同病率為41%。焦慮障礙有明顯的遺傳傾向，其遺傳度約為30%。

2、突發性事件。在有應激事件發生的情況下，更有可能出現焦慮癥。而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關的激素的分泌紊亂(過量)則對以上過程有放大作用。

3、生化因素。乳酸鹽假說：焦慮癥驚恐發作是能夠通過實驗誘發的少數幾種精神障礙之一。去甲腎上腺素(NE)：焦慮癥患者有NE能活動的增強。5-羥色胺假說：許多主要影響中樞5-HT的藥物對焦慮癥狀有效，表明5-HT參與了焦慮的發生。

4、心理因素。行為主義理論認為，焦慮是對某些環境刺激的恐懼而形成的一種條件反射。心理動力學理論認為，焦慮源于內在的心理沖突，是童年或少年期被壓抑在潛意識中的沖突在成年后被激活，從而形成焦慮。

可以看出，生活中導致心理焦慮的因素是很多的。出去生活壓力及工作壓力之外，心理焦慮跟遺傳因素、突發性事件、生化因素和心理因素也是有著很大的關系的。了解這些因素之后，希望大家能夠在生活中很好的規避這些不良因素哦。