2023心肌梗塞保健養生 心肌梗塞是什么原因引起的怎么治

心血管疾病是威脅人類健康的頭號殺手，尤其在老年人中發病率更高，但近年來隨著人們生活節奏的加快和生活水平的提高也有低齡化的趨勢。心血管疾病不但發病率高而且發病經常會很突然，死亡率較高，所以生活中我們要注意防范。尤其是那些患有“三高”，或者本身就有心腦血管問題的人群。

心肌梗塞是心血管疾病中常見的一個，也是非常危險的一種疾病，心肌梗塞常見的癥狀有疼痛、休克、心律失常、心率衰竭等。當有病人出現心肌梗塞的癥狀時我們一定要在第一時間叫救護車，同時讓病人平臥，而不要自己送醫院，因為自己送醫院在運動的狀態下可能會導致情況惡化還會浪費時間。當病人在醫院度過危險期之后，后期的康復治療主要是在家里完成的，這些日常保健對病人來說也是非常重要的，會直接影響病人的生活質量以及再次犯病的概率。

日常保健首先是飲食方面，心肌梗塞對的患者一定不能吃過于油膩的東西，在保證日常營養的前提下應該盡量清淡，多吃蔬菜水果，但是要盡量避免含糖量較多的水果比如西瓜、鳳梨等，應當多吃富含維生素和微量元素的蔬菜同時還要注意適量吃些粗糧保證膳食纖維的攝入量，這樣可以預防便秘的發生，因為老年人便秘的概率較高，而便秘患者排便時會屏氣以及呼吸不暢容易導致心梗復發。其次是日常的鍛煉，心血管疾病患者更應該做日常的鍛煉，但是要注意鍛煉一定要適量，若鍛煉強度較小則達不到鍛煉的目的，若強度較大則有可能直接引發犯病，適得其反，而心肌梗塞患者的情況有很大的個體差異性。所以在進行鍛煉之前一定要找醫生溝通，從而進行最有利的鍛煉。再次，我們強調要進行適當的鍛煉，然而一定要避免劇烈的運動或者高強度的勞動，這些很可能直接導致心肌梗塞。最后，生活中要注意心情平和，不要過分激動，大幅度的情緒波動也是非常危險的情況。

以上就是關于心肌梗塞的論述，雖然心肌梗塞危險性較高且對人體傷害較大，但是如果我們生活中多加注意，各方面都注意預防和保健，其實也沒有那么可怕。