2023消化不良吃什么食物好兒童 消化不良吃什么食物好養胃
消化不良這種異常的身體不適癥狀是可以發生在各種年齡段的，尤其是一些孩子或者是老年人，因為身體弱而出現消化系統的異常情況，人們出現消化不良的癥狀之后呢，最明顯的癥狀表現就是沒有食欲了，吃不下東西去，還總覺得肚子脹滿不適，時間長了還會出現厭食的癥狀呢，因為不吃東西影響了營養的吸收，因此消化不良的患者會有明顯的消瘦表現。那出現消化不良的時候吃什么食物對身體好呢。
1.除了身體的一些疾病之外呢，一般的消化不良大多是因為生活習慣不合理或者是飲食不當引起的，因此只要好好的調理飲食，改變一些不良的生活習慣，消化不良很快就會好轉的，這時候對飲食的要求也是很多的，首先就是一次不能吃的太多，可以采用少食多餐的方法吃東西，并且不要吃油膩不好消化的食物，多吃一些新鮮的清淡好消化的食物。
2.如果說到消化不良患者的飲食中可以吃的具體食物，那其實也沒有太嚴格的要求，但是把握一點是好消化，不能再增加胃腸的消化吸收負擔了，除了肥膩的肉類不能吃，還有一些容易產氣的食物也不能吃，吃的食物暫時要是軟的才行，像軟米飯、蘿卜、菠菜、南瓜、豆腐、雞蛋都是可以吃的，但是最好是清炒、清蒸的，不要是油炸的。像山楂、蘋果這種有助消化的水果可以吃一些。
3.蘿卜是對一般的消化不良有好處，除了單獨吃，還可以做成白蘿卜粥，只需要去市場買來白蘿卜、大米、糖就可以了。做法也不難，只需要先把白蘿卜、大米分別洗凈就行。蘿卜切片后先煮半個小時左右，之后再加米一同煮，這樣煮到米爛湯稠后再加紅糖適量就可以喝了。再就是可以喝山楂粥，需要準備一些山楂、粳米、白糖。只需要用煮好的山楂水煮粳米粥喝就行，因為山楂就有健胃消食的作用。
當然了，有一般性的消化不良癥狀的時候呢，吃上面提到的緩解消化不良的食物是有效果的，當然還有不少也能起到消食助消化的作用，像山藥粥也有助于消化的，不過對消化不良雖然沒有太嚴格的食物要求，但是一定注意吃好消化的食物，一些增加胃腸負擔不好消化的肉類食物這段時間還是不要吃，除了注意吃之外還要配合著適當的運動鍛煉才行，這對胃腸消化也好。
